THE 眠気対策！！

2021-02-10

勉強中襲ってくる眠気・・・
そんな時に先輩が実施していた対処法をお伝えします。

　　１．座って勉強→立って勉強に切り替える（歩きながらがオススメ）
　　２．濃いコーヒーを飲む
　　３．エナジードリンクやリポビタンDなどのドリンクを飲む
　　　　　　＊１日１本までにして下さいね。
　　４．仮眠（１５分）をとる

長く続く戦いです。
食後などは特に強い眠気に襲われる為、寝る方がすっきりして
勉強がはかどったとの事。

　しかし仮眠をとる際は、寝過ぎ防止の為、スマホのアラームを５分おきに
１０回ほど設定していたそうです。
これを忘れると、起きたら３時間経過していた！！なんてことになるとか・・・

後は、炭水化物を食べると眠くなるため極力避けて、
消化のよい野菜や魚をよく食べていたそうです＾＾