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どうしても眠い!!そんな時どうしてますか?
2022-02-08
勉強中、定期的に襲ってくる眠気・・・
そんな時に先輩が実施していた対処法をご紹介します。
1.座って勉強→立って勉強に切り替える(歩きながらがオススメ)
2.濃いコーヒーを飲む
3.エナジードリンクやリポビタンDなどのドリンクを飲む
*1日1本までにして下さいね。
4.仮眠(15分)をとる
食後などは特に強い眠気に襲われる為、寝る方がすっきりして
勉強がはかどったというスタッフもいました。
しかし仮眠をとる際は、寝過ぎ防止の為、スマホのアラームを5分おきに
10回ほど設定していたそうです。
これを忘れると、起きたら3時間経過していた!!
なんてことになるとか・・・
後は、炭水化物を食べると眠くなるため極力避けて、
消化のよい野菜や魚をよく食べていたそうです^^
食べるもの、お風呂の時間なども工夫していたそうなので、
試してみてくださいね^^