お部屋でできる運動いかがですか？
2021-01-14
お正月が過ぎて10日ほどが経過しましたが、
「休みボケ」していませんか？
私は休みボケ解消・気分転換・体調維持の為に、体を動かしています。
外は寒い、見られるのは恥ずかしい・・・ ということで、
ひとまず 、歯磨きをしながらの「ながらスクワット」を実践中です。
スタートしてまだ1週間ぐらいですが、冷え性が少し改善されてきているような
気がします＾＾ ←個人の感想ですが・・・
みなさんも一緒に、ながらスクワットいかがですか？？
＊膝や腰を痛めている方は負担がかかる為、おススメでません。
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