‘ハートくん通信’

お部屋でできる運動いかがですか?

2021-01-14

お正月が過ぎて10日ほどが経過しましたが、
「休みボケ」していませんか?
私は休みボケ解消・気分転換・体調維持の為に、体を動かしています。

外は寒い、見られるのは恥ずかしい・・・ ということで、
ひとまず 、歯磨きをしながらの「ながらスクワット」を実践中です。
スタートしてまだ1週間ぐらいですが、冷え性が少し改善されてきているような
気がします^^ ←個人の感想ですが・・・

みなさんも一緒に、ながらスクワットいかがですか??

*膝や腰を痛めている方は負担がかかる為、おススメでません。

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